تبلیغات
بانوی خانه - غذای رژیمی

زنان ایرانی بهترین هستند


نویسنده :پری جون
تاریخ:جمعه 21 مرداد 1390-12:18 ق.ظ

غذای رژیمی

یك غذای رژیمی خوشمزه

یك غذای رژیمی خوشمزه   

مواد لــــازم

•مرغ.......................................................... هشت تكه

•آب پیاز............................................... نصف استكان

•گوجه‌فرنگی................................................. سه عدد

•ماست......................................... دو قاشق غذاخوری

•زعفران آب شده....................... یك قاشق مرباخوری

•روغن زیتون............................... دو قاشق غذاخوری

•آبلیمو..................................... نصف قاشق غذاخوری

•نمك و فلفل سیاه................................ به میزان لازم

این غذا یك غذای رژیمی خوشمزه است كه داخل فر تهیه می‌شود و برای افرادی كه به هر دلیلی می‌خواهند رژیم بگیرند بسیار مناسب است چرا كه حداقل روغن و آن هم از نوع روغن‌هایی كه كلسترول خون را تا حد زیادی كاهش می‌دهد در آن به كار می‌رود.

طرز تهیه:

ابتدا برای مزه‌دار كردن مرغ، آن را به مدت نیم ساعت در مخلوط آب پیاز، ماست، زعفران، روغن زیتون و آبلیمو قرار می‌دهیم. پس به آن نمك و فلفل افزوده و به مدت 40 دقیقه در فر با حرارت 180 درجه سانتی‌گراد می‌گذاریم تا خوب پخته شود. برای این‌كه مرغ‌ها به اصطلاح كاملا مغز پخت ‌شوند باید در بین مدت پخت آنها را زیر و رو كنیم.

كوكتل

توت‌فرنگی

 و سیب

•سیب متوسط............................. یك عدد

•توت‌فرنگی................................. 12 عدد

•شیر كم‌چرب............................ یك لیوان

•شكر........................... دو قاشق غذاخوری

•خامه (برای تزیین)............... به میزان لازم

اشتباه نكنید این كوكتل با آن كوكتلی كه شما شنیده‌اید تفاوت دارد. این كوكتل غذا نیست، بلكه نوشیدنی سرد تابستانی است كه مطمئنا از خوردن آن لذت خواهید برد. پس آماده شوید تا این نوشیدنی سرد و خوشمزه را تهیه كنید.

طرز تهیه:

ابتدا سیب، شكر و شیر را در مخلوط‌كن ریخته و كاملا مخلوط می‌كنیم. سپس توت‌فرنگی را به آن اضافه كرده و مجددا كمی هم بزنید تا مواد كاملا یكدست شوند. البته اگر مایل باشید می‌توانید توت‌فرنگی‌ها را به طور كامل له نكنید تا كوكتل شما ظاهر زیباتری داشته باشد. در پایان می‌توانید نوشیدنی را با خامه تزیین كنید.

وقت طلاست

همان طور كه برای‌تان نوشتیم غذا در «آرام‌پز» خیلی خوب جا می‌افتد، اما از طرفی هم باید قبول كنیم كه در زندگی ماشینی امروزی وقت طلاست و امروزه با توجه به درگیری‌های جاری زندگی نمی‌توان مقدار زیادی از زمان مفید را به پخت غذا در آشپزخانه اختصاص داد.

شما با «دیگ زودپز هاردستون» كه در كمال تعجب می‌توان آن را در ماشین ظرفشویی هم شست، می‌توانید در كوتاه‌ترین زمان غذاهای یك مهمانی مجلل را آماده كنید و وقت بیشتری را در كنار مهمان‌های‌تان بگذرانید، به یاد داشته باشید... یك كدبانوی نمونه به كسی گفته می‌شود كه ضمن سرو غذا در زمان مورد نظر، غذاهایی خوشمزه و دلچسب به خانواده یا مهمان ارائه كند. این زودپز را شما در ظرفیت‌های 5، 7، 8، 10 و 12 لیتری تهیه كنید، ضمن این‌كه بدنه استیل آن به آشپزخانه‌تان زیبایی خاصی می‌‌دهد، این دیگ زودپز به شما كمك می‌كند كه لقب كدبانوی نمونه را یدك بكشید و از زمان بهترین استفاده را ببرید... ضمن این‌كه زودپزهای هاردستون به نوعی طراحی شده كه طبخ غذا در كمترین زمان و بدون از دست دادن كیفیت مواد غذایی انجام شود.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.